Ernährungstagebuch
Oft geht das Gewicht nicht runter oder man nimmt sogar zu und weiß nicht genau warum. Man hat vielleicht das Gefühl man isst gar nicht so viel aber trotzdem nimmt man nicht ab. Das liegt oft daran,...
View ArticleEine Stunde laufen für eine Pizza
Wer kleine Sünden mit Sport ausgleichen möchte sollte wissen, wie viele Kalorien er in seinen Sporteinheiten tatsächlich verbraucht und wie viele Kalorien die Sünden gekostet haben. Oft wird...
View ArticleBallaststoffe wie helfen sie beim Abnehmen
Ballaststoffe findet man in Obst, Gemüse und Vollkornprodukten eigentlich alles was auch zu einer gesunden Ernährung gehört. Nach einer neuen Studie von Ernährungswissenschaftlern der Uni Klinik...
View ArticleAbnehmen durch Wandern ein Fettkiller der Extraklasse
Eine herrliche Landschaft, frische klare Luft, die Bewegung in der Natur, dass sind die Punkte die viele von uns mit dem Wandern verbinden. Abnehmen durch Wandern ist besonders effizient bei der...
View ArticleKürbis ein tolles Herbstgemüse mit wenig Kalorien
Jedes Jahr im Herbst kommt das Trendgemüse auf den Markt und so zählt der Kürbis zu einem der Leckerbissen zum Ende des Jahres. Nicht nur der aromatische Geschmack des Kürbis sondern auch die positiven...
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Kalorientabelle Fleisch
Achten Sie bei der Auswahl Ihrer Nahrungsprodukte immer auch auf den Fettgehalt. Für die Suppe kann man lieber mal ein gutes Stück Hochrippe verwenden anstelle der Querrippe und spart sofort einiges...
View ArticleKalorientabelle Milch
Milch sollte man mehr als Lebensmittel, weniger als Getränk sehen. Je nach Fettgehalt sind die Kalorien unterschiedlich. Verschiedene Mixgetränke, Buttermilch und Dickmilch erweitern das Programm....
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Leichtes Tiramisu mit fruchtiger Beerenmischung
Die klassische italienische Nachspeise die bei uns jeder kennt ist Tiramisu. Wie viele Nachspeisen ist die klassische Variante aber auch eine Kalorienbombe. Vor allem den fetten Maskapone und den...
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Bratapfel mit Marzipan Zimt Füllung
Der Bratapfel passt natürlich toll in die vorweihnachtliche Zeit. Dabei hat der Bratapfel im Gegensatz zu anderen süßen Nachspeisen vergleichsweise wenig Kalorien. Allerdings sollte man es bei einer...
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Gemüsepfanne mit Shrimps und Bandnudeln
Die Gemüsepfanne mit Shrimps und Bandnudeln kann mit anderen Gemüsesorten wie wir sie verwendet haben kombiniert werden und bringt so immer wieder neue Geschmacksrichtungen auf den Tisch. Wer weniger...
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Kalorientabelle Pralinen
Wer mag nicht mal ein wenig naschen, eine leckere Praline oder eine Marzipankartoffel. Natürlich ist gerade bei diesen Produkten der Fettghalt ziemlich hoch und auch die Kalorien schlagen hier voll...
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Kalorientabelle Eis am Stiel
Der Sommer naht und das leckere Magnum lockt, oder auch ein schönes Himbeereis im Hörnchen. Leider müssen wir auch hier wieder auf die schlanke Linie und die straffe Figur achten. Diese Kalorienbomben...
View ArticleKalorientabelle Nüsse
Wer knabbert nicht gerne beim Fernsehen einige Wallnüsse oder Mandeln. Für die Diät ist das allerdings nichts. Abnehmen und Nüsse passen nicht gut zusammen. Doch für die gesunde Ernährung sind Nüsse...
View ArticleKalorientabelle Fette und Öle
Ganz besonders wichtig sind die Fette und Öle die man bei der Ernährung vewendet. Gerade wer gesund abnehmen will, sollte die Finger von billig Produkten lassen und gute Naturöle verwenden. Nehmen Sie...
View ArticleKalorientabelle Mayonaise und Remoulade
Man kann den Salat auch mit einer Fettreduzierten und kalorienreduzierten Mayonaise oderSalatsouce verfeinern. Salate sind während einer Diät eine gutes Mittel um die Pfunde purzeln zu lassen wenn sie...
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Heimliche Dickmacher stören die Diät
Wenn die Hose mal wieder zu eng ist und der Blusenknopf spannt wird der Entschluss gefasst, ich muss abnehmen. Schnell ist eine Diät herbeigezaubert, es wird wenig gegessen und doch ist der Erfolg...
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Zucker der süße Stoff mit den verschiedenen Gesichtern
Die Gewichtsprobleme sind unter anderem auf unseren übertriebenen Genuss von zuckerhaltigen Produkten und zu wenig Bewegung zurück zu führen. Dabei sind wir uns oft überhaupt nicht bewusst das in...
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Reis und Bohnen Diät – so lassen die Stars im Dschungel die Pfunde purzeln
Das Dschungelcamp hat uns wieder und damit kommt auch die Reis und Bohnen Diät wieder auf die Tagesordnung. Da setzen sich sogenannte Stars in den australischen Busch und ernähren sich vierzehn zwei...
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Käse Sticks auf einer fruchtigen Salat Mischung
Wer Salat liest meint sofort damit kann man abnehmen, das sind bestimmt wenig Kalorien. Unsere Käse Sticks auf fruchtiger Salat Mischung sind aber nicht so kalorienarm wie man es vielleicht erwartet....
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Spargel mit magerem rohen Schinken – kalorienarm und schnell zubereitet
Spargel Gerichte sollen nicht nur gut schmecken sondern auch lecker Aussehen Foto: www.die-abnehm-seite.de 2014 Der Spargel ist wie fast alle Gemüse besonders für Abnehmen und Diät geeignet. Kaum...
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